生活中有缓解痛风的方法吗

　　生活中有缓解痛风的方法如下：1.不随便吃不该吃的东西。2.有良好的作息时间，不熬夜。3.多喝水，通过尿液排出更多的尿酸。

　　王世东：我们的生活中呢确实是有一些方法呢能够帮助我们稳定血尿酸水平和避免呢痛风呢反复发作。那么第一方面呢也是跟我们生活需要注意的，就是我们要管好嘴，不该吃的东西呢不随便吃。第二个呢我们要管好我们的脑子，那什么意思呢，就是或者是管好我们的身体，在我们该休息的时候不熬夜，那么晚上呢睡眠时间过短，睡眠时间过晚，会引起呢痛风发作，或者血尿酸水平增高。那第三方面呢就是呢要管好我们的身体，这个身体主要是指我们的腿。那是什么?呢如果我们体重呢超过了标准体重或者已经进入到肥胖了，那我们应该通过呢少吃多运动呢来让我们的生活让我们的身材呢变得更好，这时候呢痛风或高尿酸呢也能得到缓解。第四方面，为了让更多的尿酸排泄出去，那我们需要呢适当的增加我们的饮水量。一般情况下，我们建议呢高尿酸和痛风的患者，每天的饮水量呢应该达到2000到2500毫升。

　　这时候呢我们通过尿液呢能够排出呢更多的尿酸，有利于我们血尿酸的这个维护。那么再有一方面呢我们也建议呢，如果没有高血压，而我们的尿ph值又偏低，也就是说尿液偏酸性的这些朋友，那么可以适当的喝一些苏打水，或者呢到医院或者药店呢去处方或购买一些苏打片来帮助我们简化尿液，那么使尿ph值呢在6.5到7.0左右，这时候呢那么尿中可溶解的尿酸量呢就会更多，而且呢他也不容易形成肾结石。这时候呢是非常好的。那么当然呢在我们生活中也可以使用一些天然药物来帮助我们呢更多的排泄尿酸。你比如说像咱们的这个食品里边的薏米，也叫薏仁，它有一定的排泄尿酸的作用。那么我们经常吃的老玉米的玉米须子，它有一定的利尿作用，那么在我们适当的增加饮水和利尿的同时呢，那么尿酸的排泄的也会更多。