糖尿病30年没吃药正常么

　　通过饮食运动的干预，如果糖尿病处于不发病状态，是可以达到多年不用吃药的，首先糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢疾病，主要是因为胰岛素分泌缺陷导致的，患有糖尿病的病人，一般都长期存在高血糖的症状，特别是糖尿病会对人体的心脏，肾脏，血管，造成慢性的损伤。他一般是由两种因素引起的，一个是遗传因素，就是有糖尿病的家族发病倾向。体内的胰岛素基因有改变，还有一种就是环境因素，比如说过度进食，体力活动减少，自身过于肥胖都是导致糖尿病的原因，或者是病毒的感染导致自身免疫反应，破坏胰岛细胞。

　　如何控制糖尿病

　　制定长期的饮食和运动计划，排出遗传原因，大部分糖尿病患者都是因为自身的肥胖，作息不合理，暴饮暴食导致患上糖尿病的，首先调整晚餐的摄入量，将晚餐的主食控制在一碗左右，但是每个人体质不一样，总体来说吃到六七分饱就可以了，晚餐八点之后就不要进食了。宵夜全部推掉，上下班的路上或者是休息的时候做一些运动，可以打打篮球，羽毛球之类的，让自己每天的运动量保持在两小时左右，同时戒烟戒酒，这些东西都会刺激身体，还有就是切记，控制不等于治愈，到现在为止，糖尿病还无法根治，虽然很多时候控制的很好，也只是一时的，只有坚持，持之以恒的保持好的作息和饮食，才能达到控制的效果，还有就是要摆正心态，该吃药的时候也要及时服药。