手机浏览
2022-05-17
0每天需要多少热量因人而异,应根据身高及体力活动量、性别等计算每日所需的热量。体重正常的成年人,每日总热量应为30Kcal/(kg·d),如果进行的体力劳动上升一级别,每日所需的热量增加5Kcal/(kg·d)。如果体重过轻,所需的热量也要增加5Kcal/(kg·d),如果肥胖,所需的热量要减少5Kcal/(kg·d)。
如果一个成年人体重正常,体重是60kg,每天所需的热量是1800Kcal。
具体每天需要多少热量,还需要考虑是否有糖尿病,还可以通过比较复杂的公式计算所需热量。建议咨询医生,请医生全面评估身体状况,计算每天需要的热量,合理安排膳食,制定饮食计划。