减肥每天要消耗多少卡路里？

对于每天要消耗多少卡路里，才能有效的达到减肥的目的，目前也很难给出确定的、具体的答案，当然通常来讲，大多数人群每天要消耗一千五百卡路里以上的热量，才能够达到有效的减肥作用。

除了消耗卡路里外，还必须要合理的进行饮食控制，尤其是总热量的摄入，比如尽量减少脂肪和碳水化合物的摄入，包括肥肉、奶油蛋糕、炸鸡、烧烤、汉堡等，适当多进食些新鲜蔬菜、水果等，对于减肥也有着很重要的意义。

如果饮食没有得到控制，即使消耗一千五百卡路里以上的热量，也很难达到减肥的效果。