吃什么补充雄性激素？

若要补充雄性激素，首先考虑服用丙酸睾酮、甲基雄烯二酮、甲氧基雄酮等补雄性激素的药直接补充雄性激素，通常见效比较快。

其次，也可以考虑通过饮食来补充，如锌元素的缺乏可以引起性腺能力的下降，可以多吃牛肉、牛奶、鸡肉、贝类以及牡蛎肉等富含锌元素的食物；精氨酸是男性精子生成的一种必需的成分，也可以适量食用鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参等精氨酸含量比较高的食物；另外，胆固醇是合成性激素的重要成分，所以还要适当食用动物内脏等富含胆固醇的食物。

平时要积极锻炼身体，有利于提升抵抗力和各脏器的生理功能。