喝绿茶能减肥吗

喝绿茶对于减肥有一定的辅助效果。

因为绿茶当中含有芳香族化合物，能够促进体内脂肪的分解，从而减少脂肪在体内的堆积。

但是仅靠喝绿茶减肥，见效会比较慢，并不能达到满意的减肥效果。所以在喝绿茶减肥的同时，还需要配合积极的进行规律的有氧运动，比如游泳、跑步、跳绳、骑单车、打羽毛等，运动能够消耗体内多余的热量，达到减肥的效果。

在减肥还需要进行饮食调理，应控制总进食量，采用低热卡、低脂肪饮食，可以吃富含蛋白质而热量少的食物，比如豆奶类、豆制品等。避免吃油炸、高脂肪、高糖分食物，以免对减肥效果产生影响。