穿暴汗服运动真的可以加快减肥吗

其实穿暴汗服运动加快减肥是没有科学依据的。人们在穿暴汗服进行运动时，体内流汗的速度可能比较快，但是流汗多、快，并不一定说明脂肪流失的快，所以并不能起到真正减脂的作用。

如果想要健康减肥，建议可以通过跑步、快走、跳绳、打羽毛球等方式进行锻炼，能够消耗体内多余的热量，燃烧体内的脂肪，同时还要进行饮食调理，要减少高热量食物的摄入，避免暴饮暴食，可以多吃富含膳食纤维素、维生素类的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。

另外，减肥者穿暴汗服运动过后，如果没有做好保暖措施，很可能会着凉，需要及时擦干汗液，换干净的衣服。