内分泌失调引起失眠该怎么缓解？

内分泌失调引起失眠，建议查明内分泌失调的原因，如果是因为卵巢功能衰竭或耗竭导致绝经前后性激素减少，可能需要医疗干预控制症状。

可以在医生指导下使用雌激素、孕激素、雌激素孕激素复方制剂，给药方式有口服、皮肤给药或阴道给药。精神神经症状比较严重，可以考虑服用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。还可以考虑中医治疗，辨证施治为主，肾阴虚的女性可以服用六味地黄丸、大补阴丸等改善症状，提高睡眠质量。

建议患者放松心情，避免紧张焦虑，睡前不要喝浓茶、咖啡，不要剧烈运动。