慢走可以减肥吗？

慢走可以减肥，但是因为慢走消耗脂肪的量比较少，所以需要适当延长慢走的运动时间，才能促进脂肪的燃烧，达到减肥的效果。

要想科学健康的成功减肥，在减肥期间人体主要是进行有氧运动锻炼，同时要适量控制饮食，但是要保证营养元素的均衡摄入。

建议人体平时选择跑步、跳绳、骑自行车、跳舞、跳健身操、游泳等运动锻炼帮助人体消耗脂肪；饮食方面要保持少食多餐，每天进食高蛋白质、高维生素和丰富的膳食纤维食物，尽量避免吃油炸油腻以及高热量的食物，以免影响减肥的效果。