糖尿病能吃黑米吗？

糖尿病患者可以吃黑米。黑米属于粗粮的一种，升糖指数比较低。既可以满足患者对碳水化合物的需求，又不用担心导致血糖出现较大的波动。且进食后容易增加饱腹感，避免患者进食过多。

另外小米、高梁米、玉米面、荞麦面等食物都属于粗粮，因此糖尿病患者都是可以吃的。建议碳水化合物的选择以多种类、粗细搭配的方式进行更为健康。

除了需要调节饮食，还建议糖尿病患者适量运动，可以根据自己的身体情况选择合适的运动方式，比如登山、瑜伽、慢跑等等。必要的情况下还应该遵医嘱积极用药控制血糖。