糖尿病患者宜选择哪些五谷杂粮

糖尿病患者宜吃些五谷杂粮，可以选择玉米面、荞麦、燕麦、小米、黑米、高粱、红薯、白芸豆、红豆、黄豆、黑豆等食物，这些五谷杂粮含有丰富的膳食纤维，有助于降血糖，因此很适合糖尿病人群食用。

其次五谷杂粮还含有不饱和脂肪酸，可以软化血管，降低患心血管疾病的概率，并且其中还含有维生素C，能够提高机体的免疫力。

糖尿病患者平时还可以多吃绿叶蔬菜以及高蛋白食物，例如西兰花、花椰菜、紫甘蓝、芦笋、西红柿、卷心菜、白菜、生菜、鸡蛋、鱼肉或者是牛肉等，这类食物对血糖的影响比较小，多吃还能增强体质。