减肥的人一天摄入多少热量

减肥的人群一天需要摄入多少热量，并没有统一的标准，应根据个人活动量和身体情况进行制定。

患者在减肥的同时，首先要保证人体对营养的基本需要，以免身体得不到充分的营养物质，出现各种疾病。

对于从事强体力劳动的人要适当增加热量摄入，而运动量小的少摄入能量物质，要使每天摄入的总热量小于消耗的总热量，才能使体重逐渐得到控制。

此外，如果想要减肥，仅通过饮食调理，一般不能得到明显的效果。还需要坚持运动，比如跑步、游泳、打羽毛球、骑单车、打篮球等，来消耗自身体内多余的脂肪，从而达到减肥的目的。