高血压注意哪些

　　高血压、糖尿病等属于大家耳熟能详的疾病，在日常生活中也比较常见，高血压是指动脉内血液压力过高，如果血压控制不到位，后期会有很多的并发症出现。高血压也有分级，是根据血压的值划分为三级，血压分级越高说明对人体影响越大。高血压1级是指收缩压在140在159mmHg之间和(或)舒张压在90到99mmHg之间;高血压2级是指收缩压在160在179mmHg之间和(或)舒张压在100到109mmHg之间;高血压3级是指收缩压大于等于180mmHg和(或)舒张压大于等于110mmHg。

　　高血压患者要注意尽早控制血压，特别是三级患者，很容易出现脑血管意外以及心脏、肝肾等重要器官衰竭的情况。患者要在医生的指导下，按时服用降压药物，将血压控制在合理范围内，避免的过高也要避免过低。防止血压过低导致脑部血液灌注不足，引发脑梗塞。平时饮食要注意低盐、低脂，减少油腻食物的摄取，要养成良好的生活习惯，早睡早起，戒除烟酒，保持睡眠环境的安静，减少不良刺激。继发性高血压需要积极治疗原发病，控制血压在正常范围内。在身体条件允许的情况下，可以适当增加活动量，减轻体重，减轻心脏的负担。饮食上要多控制，多吃清淡的食物以及高钙食物，如青菜、韭菜、苹果、豆制品、牛奶等，减少高胆固醇食物的摄取，如动物内脏、肥肉、蛋黄等。如果患者出现头痛、呕吐等症状，可能是颅内压增高所致，需要及时就诊治疗，控制血压的上升。高血压患者需要定期进复诊，监测血压，根据血压的变化来调整合适的药物。