心悸胸闷气短浑身乏力怎么办

　　长期熬夜的人，睡眠不足，会使身体的免疫力下降，部分人会有心悸的症状，胸闷气短，全身无力，影响身体健康。心悸胸闷气短浑身乏力的人要采取科学的方法治疗，有助于缓解病症，维持人体正常的活动。

　　患者可以服用药物治疗，或者用中药进行调理，日常要加强锻炼，加快全身的血液循环，提高身体的免疫力和抵抗力，具有强身健体的作用，还能缓解心悸的症状，但是运动的幅度不能过大，否则会使心跳的速度加快，导致病情加重。患者要保持乐观的心态，放松心情，避免长期处于精神过于紧张的状态中，维持情绪的稳定，避免经常生气暴躁。

　　心悸的病人要注意多休息，养成早睡早起的习惯，有充足的睡眠时间。不要经常熬夜，避免身体过度劳累。患者要注意自己的饮食健康，多吃清淡的食物，避免食用辛辣刺激的食物，每餐的营养搭配均衡，生冷寒凉的食物也不能吃，切忌抽烟喝酒，多吃含有维生素的食物，能够增强体质。

　　患者要多吃含有蛋白质的食物，补充身体所需要的能量，避免摄入含脂肪过多的食物，以免加重心悸的症状。病人可以适当地深呼吸，有助于缓解胸闷气短的现象。