引起血压升高的原因

　　引起血压升高的原因非常多。比如我们常听别人说：气得我血压都高了。情绪激动的确会使血压升高。日常中有很多行为或习惯，都会让血压升高。

　　血压暂时性升高不一定是患有高血压或者是其他疾病。除了情绪波动较大之外，还有大量饮酒、蹲下突然起身、剧烈运动、甚至是一次性喝过多的浓茶等等都会导致血压升高。如果仅仅是因为某些因素短暂性的升高，不必惊慌，只要调整身心，注意休息即可。但像某些不良习惯长期不改的话，就会引发高血压病，血压就会连续性、长期性不稳定，非常影响身体健康，降低患者生活质量。高血压患者通常会因为血压升高而产生头晕头痛、胸闷乏力、心跳加速等症状，严重甚至会引发心肌炎导致心衰。

　　在日常生活中，我们一定要养成良好的生活习惯，以免患上高血压。平时工作太累了，要注意缓解情绪，不要过分疲劳，人一旦疲劳不仅会没有精神，思维变缓，更会容易情绪暴躁;一日三餐最好清淡点，少油少盐低脂肪，少吃或者不要吃烟熏、油炸的食物。空闲的时候，也要适当运动，比如慢跑、有氧操等。