血压高吃什么食物好？

血压高患者平时要多吃富含钾元素的食物，常见的有香蕉、韭菜、香菇、蘑菇、豆制品、红苋菜、空心菜以及坚果类食物等，能够促进体内钠离子的排泄，预防水钠潴留，同时还有助于降低血压。

其次血压高患者还要多吃富含膳食纤维以及微量元素的食物，例如西兰花、花椰菜、生菜、白菜、苦菊、燕麦等，并且还要适量摄入蛋白质，可以吃些鸡蛋白、鱼肉或者是瘦牛肉等食物。

患者还要了解自己的饮食禁忌，通过饮食调理预防血压升高，平时要避免吃高钠、高脂肪以及高胆固醇的食物，例如腊肉、腊肠、炸鸡、奶酪、猪血以及动物肝脏等。