下压高的人吃什么有利于降压

　　下压高一般是指舒张压高，舒张压高的人应该低盐低脂饮食，多食用水果蔬菜等。具体如下：

　　1、芹菜

　　芹菜中含有丰富的芹菜素，有助于扩张血管、降低血压，因此舒张压高的人群可以进食芹菜辅助控制血压水平。

　　2、香蕉

　　香蕉含有大量的钾离子，每天适当摄入钾离子可以辅助降低血压。香蕉还可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘症状，能够避免舒张压高的患者用力排便时诱发脑血管意外。

　　此外，舒张压高的人服用血管紧张素转化酶抑制剂、β受体阻滞剂等药物也有利于降压，具体如下：

　　1、血管紧张素转化酶抑制剂

　　舒张压高的人还可以服用血管紧张素转化酶抑制剂类药物控制血压，比如卡托普利、依那普利等。

　　2、β受体阻滞剂

　　舒张压高的人还可以服用β受体阻滞剂类药物降低血压，如普萘洛尔、比索洛尔、美托洛尔等。