高血压是晨跑好还是晚上跑好

　　高血压患者晚上跑步好。

　　不建议高血压患者晨跑，因为血压在一天中并不稳定，收缩压和舒张压存在昼夜节律。一般情况下血压在凌晨2-3时处于较低的水平，之后会呈上升倾向。在早晨起床活动后血压会上升，而且此时跑步会使人体交感神经兴奋，导致心率加快，血液流速加快，容易导致高血压患者早上已经升高的血压变得更高，从而诱发各种并发症。

　　因此高血压患者不宜进行晨跑，可以选择在下午或晚上进行跑步。但是具体跑步的时间应根据自身的情况来决定，平时也要避免进行过于剧烈的运动。