南瓜是降血压还是升血压？我有高血压能吃吗？

南瓜没有降血压和升血压的作用。南瓜属于常见的蔬菜，性质平和，还含有丰富的维生素、膳食纤维和微量元素等营养物质，有利于促进胃肠道蠕动，帮助保护胃黏膜，非常适合胃病的患者进食。而正常吃南瓜并不会影响血压，高血压患者也可以多吃南瓜。

高血压患者平时应该控制钠盐和脂肪的摄入，大部分的蔬菜和水果都可以正常进食，患者还需要养成规律的作息习惯，保持充足的睡眠。当出现焦虑、烦躁、不安等负面情绪时，应该及时进行正确的心理干预，减轻精神方面的负担，避免影响病情。