有高血压可以吃瓜子吗？

高血压患者可以适量吃瓜子，瓜子里面含有优质蛋白和微量元素，特别是钙、磷、钾等微量元素的含量是比较丰富的，如果适量的吃含钙量高和含钾量高的食物，能够起到辅助降低血压的作用。

但是瓜子里面的脂肪的含量也是比较高的，如果过多的食用瓜子，会导致血脂增高，间接性引发血压升高的现象，所以不适合多吃。

高血压患者在日常生活中需要注意尽量保持清淡的饮食习惯，适当运动，严格遵医嘱服药，尽量将血压维持在合理的范围内。如果是病情严重的患者，可能需要住院接受系统治疗。