血压偏高如何预防高血压？

血压偏高的患者，可以从以下几个方面进行预防：

第一，饮食，患者需要减少对于钠盐的摄入，每日钠盐的摄入量应该不超过六克，注意营养均衡、清淡、易消化的饮食。患者可以增加钾的摄入，多进食菠菜、桂圆等含钾食物。

第二，控制体重，如果是超重，或者肥胖的患者需要积极的进行体育锻炼，尽量维持合理的体重，能够降低诱发高血压的风险。

第三，戒烟限酒，患者需要纠正日常的不良生活习惯，容易影响血管的弹性。

第五，患者需要学会适当的缓解精神压力，避免情绪产生较大的波动，或者长时间处于不良情绪中。