如何准确测量血压

应选择在静息状态下测量血压，在测量血压前半小时内不可饮用酒类、咖啡、浓茶等刺激性饮品，不可吸烟，避免进食辛辣食物，并排空膀胱，在安静的环境下放松五分钟。

测量时需保证血压计与心脏处于同一水平面，袖带需绑在肘窝上方2-3厘米处，不可过紧过松，不可穿着过厚的衣物测量血压，否则可能导致测量结果异常。在测量过程中不可改变体位，禁止说话，血压测量结果异常者，可待休息后再次测量。

血压会受饮食、环境、运动等因素的影响，剧烈运动、进食后的血压会出现上升，短期内可自行下降，属于正常生理现象。