血压高头晕不吃药怎么降血压？

可通过饮食调理、运动健身的方式降低血压，日常需避免进食炸鸡、烤肉、五花肉、香肠等高脂食物，避免食用蛋糕、巧克力等高糖食物，限制盐分的摄入，否则可能引起水钠潴留，导致血压进一步增高。可在医生建议上进行适量的体育锻炼，如散步、慢跑、广场舞、太极拳等，可以促进体内脂肪的消耗，保持体重在正常范围内，避免病情进一步恶化。但不可进行剧烈运动，否则可能导致血压增高，易出现心脑血管意外。

若患者病情严重，血压长时间得不到控制，需进行药物治疗，可服用硝苯地平片、盐酸普萘洛尔片、盐酸维拉帕米缓释片等药物降低血压。