怎么做才能降血压？

降血压一般可以通过服用降血压药物来达到目的，常见的降压药有厄贝沙坦片、盐酸贝那普利片或硝苯地平缓释片等，要根据血压水平以及身体状况选择合适的降压药，患者还要注意降压药一旦服用就不能擅自停药。

其次患者还要通过饮食调理来辅助降血压，尽量保证饮食清淡、高维生素、高蛋白，避免吃腌制类食物，例如腊肉、腊肠或辣白菜等，如果摄入过多的钠盐，会引起身体水肿，平时可以多吃橙子、香蕉等富含钾元素的食物。

此外高血压患者还要适当做些运动锻炼，例如散步、打太极等，有助于增强体质，控制血压水平。