跑步能降血压吗？降多少

　　正确且适当跑步可以辅助降血压，但是具体能够使血压降低多少并没有明确的数值。

　　跑步属于有氧运动，如果采取正确的姿势跑步，且运动量和运动时间都比较适宜，则可以增强心肺功能、促进血液循环、减轻体重、扩张血管，从而能够起到辅助降血压的作用。但每个人的体质、自身血压的控制程度等均有所不同，所以跑步具体可以降多少血压临床上没有准确的数值。

　　此外，血压控制比较平稳的患者可以通过跑步的方式辅助降血压，预防动脉粥样硬化。但是如果患者血压控制不佳，则不建议跑步，否则可能会导致血压突然升高，进而会引起脑出血、心绞痛、急性心肌梗死等情况。