高血压可以吃大蒜吗

　　高血压可适量吃大蒜，但不能长期大量食用。

　　大蒜中含有丰富的蒜氨酸、维生素、微量元素等成分，高血压患者适当食用大蒜可改善血管功能，降低动脉粥样硬化出现的风险，还能预防血栓的形成，且大蒜中含有大量腺苷酸，可使血管扩张，降低血压。但若高血压大量食用大蒜，因大蒜辛辣，食用过多可引起出汗、胃肠不适等症状，导致血压波动，易出现心脑血管意外。

　　高血压患者日常需遵医嘱服用药物，切勿自行停药、换药，日常需定期测量血压，避免熬夜，禁止进行重体力活动，以防引起血压波动，饮食上要遵循低盐、低脂、低糖的原则，控制体重在正常范围内。