维生素b12是什么

维生素B12是自然界中唯一有金属元素组成的维生素，不能自身合成，维生素B12必须通过体内的内因子结合后为人体利用、吸收。

　　沈旸：维生素B12，又称为钴胺素。是自然界中唯一的有金属元素组成的维生素。同时它是我们的高级动物当中，不能自身合成的。微生物恰恰是可以合成B12的。对于人体来说，维生素B12 必须要通过我们体内的内因子结合以后，才能为人体所利用，所吸收。因此，也是维生素中发现比较晚的，也是需要外界辅助使用的维生素。