麦片的功效与作用有哪些

　　麦片含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质以及膳食纤维。对于降低人体的胆固醇，预防心脑血管的疾病发生都有一定帮助。

　　张雅莉：麦片是杂粮的一种。首先，它是属于粮食，可以作为主食使用。它和我们的稻米以及小麦相比，蛋白质和脂肪的含量是偏高的。碳水化合物的含量比稻米和小麦略低一些。同时，它还含有比较丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维。吃了燕麦，比我们正常的小麦和稻米饱腹感要强。而且，对于降低人体的胆固醇，预防心脑血管的疾病发生都是有一定帮助的。而且，对于糖尿病滑患者它还可以有助于降糖。对肥胖病人由于膳食纤维含量高，对于我们脂肪的分解代谢是有帮助的。从而可以达到减肥的作用。另外，膳食纤维还可以有助于促进排便，对于老年人经常发生的老年性便秘是很有帮助的。