孕妇补铁吃什么

　　孕期的妈妈要全程补充铁元素，第一防止妈妈贫血，第二是可以提高宝宝智商，含铁食品如猪血、鸭血、鸡血血制品，豆浆、豆腐脑、千张丝等，还有猪肝、鸡肝等，但是动物的肝脏一周吃一到两次即可。

　　仲晓慧：孕期的妈妈要全程的补充铁元素，因为铁，第一是防止妈妈贫血，第二是可以提高宝宝智商的，哪些食品里含铁比较丰富呢?比如说血制品，猪血、鸭血、鸡血血制品，豆制品，豆浆、豆腐脑、千张丝等等，还有动物性的肝脏，猪肝、鸡肝等等，但是动物的肝脏一周多只吃一到两次,一次在一两重范围内，为什么，因为动物性的肝脏里面含维A、维D特别丰富，还有胆固醇特别高，所以说吃的多会引起维A和维D中毒，还会引起血脂高，所以说一到两次，还有颜色深的瘦肉，比如说牛肉、羊肉、猪肉等等，都可以的。