孕妇吃什么蔬菜好

　　蔬菜营养价值很丰富，矿物质、维生素、膳食纤维含量都很高，能量相对低，可以多吃，一天吃一斤以上。蔬菜中深颜色的叶子的营养是最好的。

　　仲晓慧：蔬菜整体来讲，营养价值还是很丰富的，矿物质含量，维生素含量是特别高的，膳食纤维含量是特别高的，能量相对特别低，对孕妈妈来讲，低糖低脂的人群来讲，蔬菜是可以吃的，而且是可以多吃的，最好是一天吃一斤以上，但是在所以的蔬菜当中，叶子、梗子和根子当中，叶子的营养是最好的，所以说建议孕妈妈们，每天吃一斤以上的蔬菜，要有一半以上是深颜色的，叶子的蔬菜，是最好的。