燕麦的功效与作用有哪些

　　燕麦米煮成的粥，富含镁和维生素B1，也含有磷、钾、铁、泛酸等、还可以降胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘的人起的了辅助疗效。燕麦片可以改善血液循环，促进伤口愈合。

　　仲晓慧：燕麦是一种低糖的、高营养的、高能量的食品，有较高的营养价值。

　　燕麦米煮成的粥，富含镁和维生素B1，也含有磷、钾、铁、泛酸等、还可以降胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘的人起的了辅助疗效。未经烹制的燕麦富含镁、维生素B1、磷等，燕麦片可以改善血液循环，促进伤口愈合。