孕妇吃什么对胎儿好

　　营养均衡就是对胎儿的最好，在孕期的时候，对宝宝智商高的营养素可以多吃一点，比如含铁、叶酸、钙、碘、锌等丰富的食物，还可每周吃两次海产品，再有每天吃400-500毫升的奶制品。

　　孕妇吃什么对胎儿好，营养均衡就是对胎儿的最好，谈到了对胎儿好的时候，我就要讲一点，现在不管生男孩或者女孩，都希望孩子的智商高，就是说孕妈妈在孕期的时候，对宝宝智商高的营养素可以多吃一点，比如说含铁、含叶酸、含钙、含碘、或含锌啊这些丰富的食物里面，这些对宝宝生长是比较好的，哪些食品里含这些营养素呢，比如说海产品，所以说，所有的孕妈妈们，每周要吃两次的海产品，再有每天要吃2两左右深颜色的瘦肉，因为里面含铁比较多，再有每天要吃400-500毫升的奶制品，里面含钙比较多，再有每天要吃最少是一斤以上，深颜色叶子的蔬菜，因为那个里面含的叶酸比较多。