春季儿童长高营养食谱有哪些

　　1、猪骨菠菜汤

　　原料：新鲜猪脊骨350克 、菠菜200克。

　　制作方法：用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水，先用武火，后用文火煮;两小时然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟;加入调料，饮汤吃菠菜。

　　2、嫩豆腐酱汤

　　原料：嫩豆腐、贝类、鸡蛋。

　　制作方法：洗净贝类，用盐水泡，再用沸水焯一下，水留着做汤;炒熟蒜末，把上一步的汤倒进去;水开后放贝类，加一点盐调味;加入适量嫩豆腐;熄火前打入鸡蛋。