宝宝下火辅食怎么做

　　绿豆莲子粥

　　做这辅食时，最好提前泡好绿豆和莲子，制作起来更省时。

　　原料：绿豆20g、莲子20g、大米20g。

　　做法：

　　1、将绿豆、莲子、大米洗净，浸泡1小时。

　　2、将绿豆、莲子、大米入锅，加适量的水熬成稀粥即可。

　　绿豆莲子粥中的钙、磷、钾非常丰富。莲子还含有蛋白质、铁、维生素等营养成分，有助于宝宝骨骼和牙齿的发育，还有助于增强宝宝记忆力。

　　山药小米粥

　　这款粥做法简易而且成本很低，但是营养价值很高，而且有很好的食疗功效。

　　原料：山药20g、小米适量。

　　做法：

　　1、把小米洗干净，山药削皮切成丁，洗干净。

　　2、锅里放入清水、小米和山药，用旺火煮沸后熬烂一些，再调文火熬十分钟后盛出。

　　小米富含蛋白质和丰富的维生素元素，宝宝多吃能补足需要的微量元素。吃小米还能补足一般食物不含有的胡萝卜素，能促进宝宝的视力发育。