高龄产妇饮食注意事项

　　高龄准妈妈在怀孕期间容易发胖，需要控制体重，体重过高者应在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量。原则是低热量，低脂肪。一般妊娠40周的孕妇体重增加不要超过12.5千克。

　　高龄产妇应该避免吃下列食物

　　1、任何含甜味剂的食品，包括白糖、糖浆、阿斯巴甜;

　　2、糖果及朱古力、人造奶油;

　　3、可乐或人工添加甜味素的果汁饮料、罐头水果;

　　4、冰淇淋、冰冻果汁;

　　5、含糖花生酱、色拉酱;

　　6、脂肪，如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等食物。