孕妇睡眠不好吃什么好

　　1、小米性微寒、味甘，能健胃安眠。用小米煮粥，睡前服用，易安然入睡。

　　2、用莲子，龙眼，百合配秫米(粟米)熬粥或将莲子煮熟，除壳磨成粉;每次用20克莲子粉与60克粳米一同煮粥食用，可治失眠、多梦及体弱诸症。

　　3、血虚失眠者，可常服藕粉或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g、红枣5个去核、蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

　　4、水果：因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。因烦躁发怒而难以入睡时，可饮一杯糖水。果糖在体内可转化成大量血清素，及时补充大脑，使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。

　　5、酸枣仁粥：酸枣仁15克;捣碎后煮汁除渣，加适量粳米熬粥，睡前服用，对各种失眠及心悸均有疗效。