糖尿病可以吃栗子吗

　　糖尿病可以吃栗子，但不能多吃，需要控制食用量。板栗的功效比较多，能够补肾，强筋，健脾胃，活血止血，消肿，强心，对于身体虚弱的糖尿病患者来说，适量补充，还是有一定的好处的。

　　板栗是坚果类的食物，不会像核桃、榛子、杏仁这些食物一样富含太多的油脂，但是因为淀粉含量高，尤其是碳水化合物达到77%，所以热量还是要注意的。虽然板栗所含的糖类不低，但血糖反应低于米饭，所以糖尿病患者可以吃板栗。因此，在吃栗子进补的时候，糖尿病人要避免吃得太多，以免影响血糖的稳定。

　　另外值得注意的是，街上很多有卖糖炒板栗的，对于糖尿病患者来说，我们不建议吃这种例子，因为糖炒板栗经炒制，比烧煮的栗子水分挥发多，甜味增加。其中的糖分总体上还是会影响到血糖值的，如果本身血糖就很不稳定，那么这个时候摄入过多的糖分的话，就会导致一系列的负面问题。

　　对于糖尿病患者而言，不管是饮食还是生活方式，都是需要特别注意的。如果饮食上暴饮暴食，或是摄入过多的糖分，这些对于疾病的控制和恢复都是没有好处的，所以才会建议大家特别的注意。如果想要吃的丰富些，那么就要及时的将血糖降下来。