糖尿病一天喝多少牛奶

　　糖尿病患者是可以适量喝牛奶的，最好是每日喝100ml—200ml牛奶，这样既不会让血糖升高，也不会导致营养缺失。建议大家在喝牛奶的时候选择脱脂牛奶、纯牛奶这些。

　　绝大部分的牛奶含糖量低，有大量的水分，并且其中含有的微量元素、蛋白质和维生素、脂肪这些都是较为丰富的，从热量上看每100克牛奶与等量的苹果所含的热量相同，所以，糖尿病患者喝牛奶是有好处的。对于缺钙，特别是老年糖尿病患者缺钙严重的人群，喝牛奶还可以及时的对骨质疏松加以缓解，对钙的补充有很大意义，因其含糖量低，对血糖影响不大。糖尿病患者的饮食方式自己还是需要特别注意的，平时能吃什么，不能吃什么，自己要有一个明确的认知。

　　在喝牛奶的时候如果有糖尿病的话需要注意几点：牛奶虽然营养价值高，但是糖尿病患者如果大量喝的话，会导致蛋白质摄入增加，从而整体热量上升，容易加重肾脏负担。有些牛奶中也是含有糖分的，所以糖尿病患者在选择牛奶的时候，需要特别注意查看成分表。而儿童I型糖尿病患者应饮用全脂牛奶，伴有肥胖的Ⅱ型糖尿病患者，应根据血脂的情况选择脱脂或半脱脂牛奶。