糖尿病能吃大枣吗

　　如果在血糖控制的较为稳定的情况下，糖尿病患者是可以适量吃一些枣子的，但最好不要多吃。因为鲜枣的水分比较多，含有非常丰富的维生素C，但同样，它甜甜的口感主要来自于其糖分，所以糖分总体上还是比较高的，糖尿病患者喜欢吃的话，可以少吃点，但是千万不要过量吃。其实，对于糖尿病患者而言，最关键的就是膳食的调理，控制总能量摄入的前提下，做到食物多样，均衡营养。所以不管哪一种食物，我们都不建议大家多吃，但是为了保证身体的营养需求，也不建议大家可以的避开吃什么。主要的还是需要保证血糖稳定，控制血糖在合理的范围内。

　　大枣虽然含糖量较高，但是它还是有其独特的营养价值，所以不能说完全没有益处。糖尿病人每天吃上7、8颗，是完全没问题的，即能满足口腹之欲，血糖还不会升得太高，同时还摄取了大枣里面丰富的营养。而干枣水分低、含糖量高、蛋白质和微量元素含量丰富，干枣对人体有诸多的优点，但做为糖尿病人，摄入过量，血糖升高，权衡利弊，每日吃上1、2颗干枣，比较适宜。

　　在这里需要提醒大家的是，不管吃什么水果，最好都是控制在两餐之间，其次，如果吃了水果的话，那么相应的就应该减少主食的量，从而保证摄入均衡。