糖尿病人能吃雪莲果吗

　　糖尿病患者是可以吃雪莲果的，雪莲果中含有果寡糖，其含量是干物质的60-70%，正常人吃雪莲果的话，每日可以补充3-6g的果寡糖，通常在三周以内，粪便中的有毒致癌化合物含量就能够减少40%多，并且碳水化合物很少为人体吸收。其次，雪莲果不仅低热量，还含有类胰岛素物质，能帮助人体控制血糖，含有的双忮菌的增殖因子，能够较好的清除肠道内的脏物，帮助缓解糖尿病患者的肠胃疾病。此外，雪莲果富含人体所需的20多种氨基酸及多种维生素、矿物质、微量元素等，营养价值较为全面，糖尿病患者往往很多东西不能吃，所以吃雪莲果也是补充营养的关键。

　　事实上，除了雪莲果，糖尿病患者在生活中还可以选择一些蔬果：

　　苹果

　　具有一定的降血压、降血糖功效，苹果中含有膳食纤维，能够预防血糖忽然上升或者下降，所以说经常吃苹果的话，对于糖尿病患者降血糖会有帮助的，苹果跟芹菜一起吃，不仅能够软化血管，而且还可以帮助患者有效地降血压。

　　无花果

　　虽然很甜，但是它属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显著功效。

　　黄瓜

　　黄瓜性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。黄瓜含糖量比较低，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸,能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。

　　苦瓜

　　苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不仅有类似胰岛素的作用，而且还可刺激胰岛素释放，对于降血糖来说效果还是比较好的。有人用苦瓜皂甙制剂口服治疗Ⅱ型糖尿病。因此糖尿病病人适当摄入苦瓜,有利于控制血糖。