糖尿病人能吃牛油果吗

　　糖尿病患者是可以吃牛油果的，合理控制量就行。牛油果营养较为丰富，其中含有植物性脂肪、蛋白质、胡萝卜素与维他命b群、C、E及纤维、矿物质之类的元素，对于预防心脑血管疾病有着一定的功效，其中更是含有多种不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇，并且牛油果所含的维生素、叶酸对于想要美容的人士来说效果也是十分好的。

　　牛油果中的果仁含油量8%～29%，多数都是为不饱和脂肪酸，可以较好的较低胆固醇，并且牛油果的油脂属于不干性油，没有刺激性，酸度小，乳化后可以长久保存，不但可以食用，也是很多化妆品的原料。每100克牛油果果肉含脂肪23.49克，糖分5.6克，蛋白质1.25克，纤维1.8克，灰分0.7克，维生素C8毫克。每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍。含量量比较低，属于高脂低糖的水果，适合糖尿病患者。

　　除了牛油果，糖尿病患者水果上还可以选择：

　　苹果

　　具有一定的降血压、降血糖功效，苹果中含有膳食纤维，能够预防血糖忽然上升或者下降，所以说经常吃苹果的话，对于糖尿病患者降血糖会有帮助的，苹果跟芹菜一起吃，不仅能够软化血管，而且还可以帮助患者有效地降血压。

　　无花果

　　虽然很甜，但是它属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显著功效。

　　火龙果

　　火龙果跟胡萝卜一起打成汁的话，对于降血糖也是有帮助的，虽然说稍微有一点甜味，但是也属于低糖食品，纤维素含量很高，糖尿病患者经常吃的话，对于预防周围神经病变肯定是有帮助的。