糖尿病能喝大米粥吗

　　糖尿病能喝大米粥，但是总体上来说，不建议大家多喝。提供人体热量的物质有碳水化合物、蛋白质、脂肪，一般主食中的所含的成分是关键，而大米是含有淀粉的，即我们常说的碳水化合物，所以也是能量的主要来源。但是每100克的大米热量大约都在350千卡左右，多吃还是容易升高血糖的，所以需要特别注意。

　　需要特别注意的是，糖尿病患者应严格限制白糖、红糖等单糖，因为单糖极易被人体吸收，引起血糖的迅速升高，使受损的胰岛不堪重负，进而加重病情。同样限制高脂肪、高热量饮食以及增加运动，保持能量平衡，才是预防糖尿病的根本措施。而大米中其实也会含有一定量的糖分，所以还是要特别关注不能吃的太多，并且也是需要将其中的糖分算入整体的糖分摄入中去的。

　　不少人觉得大米粥是流食，所以对身体不会有太大的影响，事实上，大米经过煮炖后，其中的营养物质更容易被人体吸收，如果说吃米饭需要经过胃部的消化，那么米粥可能消化的速度要快于大米饭，所以，我们还是建议大家少吃大米粥，在血糖控制的比较好的时候，可以偶尔吃一点，但是自己一定要合理计划摄入量。