糖尿病能吃李子吗

　　李子对于糖尿病患者来说，适当食用是可以的，注意要控制好量，不要摄入过多即可。李子富含多种氨基酸和维生素，还含有钙、磷、铁、胡萝卜素等多种营养物质。具有清热生津、泻肝涤热、活血解毒、利水消肿的作用。比较适合胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿之类的人群食用。

　　研究表明，李子中含有花青素、绿原酸、槲皮黄酮衍生物和儿茶素等物质，这类物质对于抗肥胖、抗炎症和抗糖尿病等有一定的作用，所以说，糖尿病患者适量食用李子是没问题的。

　　除了李子，糖尿病患者还可以吃的食物有：

　　菠菜

　　菠菜中有一种类似胰岛素的物质，适当吃一些能够控制血糖，对于糖尿病患者的血糖控制是有好处的。

　　黄瓜

　　黄瓜含糖量比较低，仅为1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，除了含有丰富的营养物质。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。平时可以将黄瓜当做是水果食用。

　　苦瓜

　　苦瓜中的苦瓜皂甙成分，有类似胰岛素的作用，还能刺激胰岛素释放，对于降低血糖有很好的作用。有人用苦瓜皂甙制剂口服治疗Ⅱ型糖尿病。因此糖尿病病人适当摄入苦瓜，有利于控制血糖。

　　洋葱

　　糖尿病患者可以适当食用洋葱，洋葱有降低血糖的作用，食用洋葱还有利于扩张血管，防止动脉硬化，对糖尿病并发症的预防有利。