女人煲什么汤最补气血

　　女性很容易出现气血不足的症状，而女性一旦出现了气血不足的情况就容易引起月经不调、宫寒畏冷、贫血、气短、身体乏力等症状。当女性出现了气血不足的症状时需要及时的服用一些养气补血类的食物，避免加重身体的不适。

　　一是四红补血汤，四红补血汤主要的材料有花生、红枣以及红豆等，这些食物一起熬制而成的汤具有补血、益气、消肿利尿、活化心脏等功效。在制作四红补血汤时要注意将花生的红衣保留，红枣要提前浸泡，避免影响补气血的作用。

　　二是淮山枸杞乌鸡汤，淮山药具有健脾和胃、补中益气等功效，枸杞和乌鸡都具有滋阴补血，益气和中等功效，将淮山药与枸杞、乌鸡等食材一起炖煮而成的汤适合气血不足、体虚、肝肾不足以及脾胃不和的患者食用。

　　三是当归红枣老鸭汤，当归和红枣有补血养血等功效，老鸭具有滋阴补气的作用，将当归、红枣和老鸭一起煮汤食用可以起到很好的补气血的作用。

　　四是党参红枣鸡汤，党参具有很好的补气的作用，红枣具有补血的作用，鸡则有补虚的作用，党参红枣乌鸡汤比较适合气血不足、神疲乏力、皮肤暗黄、体虚等人群服用。