女人吃茭白有什么好处

　　茭白的学名叫做菰，属于多年生草本植物。女性食用之后有很多好处，包括强身健体、美容养颜、减轻浮肿等。

　　1、强身健体：茭白中含有碳水化合物、蛋白质和脂肪等物质，能够为人体补充多种营养，所以食用之后能够强身健体。

　　2、美容养颜：茭白中还含有豆甾醇，能够清除体内的活性氧，还能抑制酪氨酸酶活性，从而阻止黑色素生成，达到美容养颜的目的。

　　3、减轻浮肿：茭白可以利尿，因此能够辅助减轻浮肿。

　　但是，脾胃虚寒、腹泻的女性应该避免吃茭白。