喝橙汁的好处和坏处

　　喝橙汁的好处有美容养颜、降低胆固醇、健脾开胃等，具体如下：

　　1、美容养颜

　　橙汁中含有丰富的维生素，尤其含有维生素C比较多，具有抗氧化的作用，适当的饮用橙汁能够让皮肤变得白皙，起到预防色素沉着的作用。

　　2、降低胆固醇

　　橙汁中含有的维生素C可以抑制胆固醇转化为胆汁中的胆汁酸，降低胆汁中胆固醇的浓度。

　　3、健脾开胃

　　橙汁中含有丰富的有机酸，能够促进消化液分泌，起到健脾开胃、促进消化等功效。

　　适当的喝橙汁一般没有坏处，但是如果过量饮用橙汁，可引起牙齿酸痛、胃肠道不适、皮肤发黄等症状。