吃猕猴桃的好处和坏处

　　猕猴桃营养价值较高，食用以后主要具有提高食欲、美容养颜、促进减肥等好处，具体如下：

　　1、提高食欲

　　猕猴桃口感酸甜，具有开胃作用，继而能够提高食欲。

　　2、美容养颜

　　猕猴桃含有大量的维生素C，能够起到抗氧化的效果，可以清除体内的自由基，从而能够美容养颜。

　　3、促进减肥

　　猕猴桃也含有丰富的膳食纤维，不仅可以促进消化，防止脂肪堆积;还可以产生饱腹感，减少其它食物摄入，所以能够促进减肥。

　　只要适量食用猕猴桃，一般不会有任何危害。但是如果过量食用，则会出现反酸、腹泻等不良后果。