苹果和猕猴桃可以一起吃吗

　　苹果和猕猴桃可以一起吃，其中的成分不会相互冲突。食物相克的说法其实是谣言，苹果和猕猴桃之间没有绝对的搭配禁忌。适量吃苹果和猕猴桃，能够起到补充营养、美容养颜、促进消化等作用。

　　1、补充营养

　　苹果中有机酸、果胶、钙、磷、钾的含量较高，猕猴桃中维生素A、叶酸、碳水化合物的含量更高，两者一起食用可以达到互补的效果，能够补充多种营养物质。

　　2、美容养颜

　　苹果和猕猴桃中都含有丰富的维生素C，两者一起食用能够预防色斑形成，使肌肤变得白皙、有光泽，达到美容养颜的目的。

　　3、促进消化

　　苹果和猕猴桃中还含有丰富的纤维素，两者一起食用可以促进消化。