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女孩子减肥一定不能断碳水

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2022-05-17

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许英霞

许英霞

副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院 临床营养科

　　女孩子减肥到底要不要断掉所有的碳水？杜绝碳水就能更好更快速的减肥吗？可能你一直都是做错了？不信你往下看。

减肥路上，不少小伙伴几乎是完全杜绝了碳水

女孩子减肥不能断碳水

科学减肥应该是控制碳水的摄入量，而非完全断碳水

长期不吃碳水易导致矿物质和维生素缺乏

怎么营养搭配减肥又健康呢

每天能量负平衡

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