吃山芋有什么好处和坏处

　　吃山芋的好处有可以润肠通便、增强体质、减肥瘦身。坏处有可能会出现消化不良、胃痛等情况。

　　好处

　　1.润肠通便：山芋中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，加速肠道内粪便的排出。

　　2.增强体质：山芋中含有大量的维生素A、维生素E、磷、钙、钾和多种氨基酸，可以提供机体生长发育所需的营养，增强体质。

　　3.减肥瘦身：山芋中脂肪含量较少，且食用后有较强的饱腹感，可以控制食量，具有一定的减肥功效。

　　坏处

　　1.消化不良：山芋中含有较高的淀粉，过量食用会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。

　　2.胃痛：食用山芋会导致胃液分泌增多，患有胃炎、胃溃疡等疾病的患者会出现胃痛症状。

　　日常可适量食用山芋，有利于身体健康，幼儿、老人、大病初愈者等消化功能较差的人群需避免大量食用，否则可能出现身体不适。